{"id":11981,"date":"2023-04-13T15:14:24","date_gmt":"2023-04-13T13:14:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/?p=11981"},"modified":"2023-07-28T12:04:23","modified_gmt":"2023-07-28T10:04:23","slug":"20-des-accidents-seraient-dus-a-la-fatigue-au-volant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/2023\/04\/13\/20-des-accidents-seraient-dus-a-la-fatigue-au-volant\/","title":{"rendered":"20% des accidents seraient d\u00fbs \u00e0 la fatigue au volant"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align:right;\"><em style=\"font-size:12.9px;font-weight:bold;\" class=\"last-modified\">Mis \u00e0 jour le 28\/07\/2023.<\/em><\/div>\n<p>La fatigue au volant est un facteur de risque souvent n\u00e9glig\u00e9, elle repr\u00e9senterait pourtant un danger similaire \u00e0 l&#8217;alcool. D&#8217;apr\u00e8s une m\u00e9ta-analyse australienne parue dans <a href=\"https:\/\/www.dovepress.com\/how-tired-is-too-tired-to-drive-a-systematic-review-assessing-the-use--peer-reviewed-fulltext-article-NSS\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title>Nature and Science of Sleep<\/a> regroupant les r\u00e9sultats de 61 \u00e9tudes, le manque de sommeil doublerait le risque d&#8217;avoir un accident de la route.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les dangers de la fatigue au volant<\/h2>\n\n\n\n<p>Ce sont les chiffres \u00e0 retenir. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>20% des accidents de la route seraient imputables \u00e0 la fatigue<\/strong> (source : <a href=\"https:\/\/www.aaa.asn.au\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Fatigue-Driving-Literature-Review-FINAL.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title>fatigue an driving an international review<\/a>) ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dormir entre 4 et 5 heures la nuit pr\u00e9c\u00e9dente multiplierait par 2 les risques d&#8217;avoir un accident ;<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>Le risque d&#8217;accident augmenterait consid\u00e9rablement \u00e0 mesure que les heures de sommeil perdues de la nuit pr\u00e9c\u00e9dentes s&#8217;accumulent. Ce risque pourrait \u00eatre multipli\u00e9 par 15 pour les gens n&#8217;ayant pas dormi ou dormi moins de 4h ;<\/li>\n\n\n\n<li>Sur autoroute, 1 accident mortel sur 3 est du \u00e0 la somnolence (source : S\u00e9curit\u00e9 Routi\u00e8re) ; <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Un danger &#8220;similaire&#8221; \u00e0 l&#8217;alcool au volant ?<\/h2>\n\n\n\n<p>L&#8217;\u00e9tude insiste sur le fait que la fatigue serait un danger comparable \u00e0 la conduite en \u00e9tat d&#8217;ivresse et surtout sous-estim\u00e9 car les politiques de sensibilisation ne se concentrent rarement sur la quantit\u00e9 et la qualit\u00e9 du sommeil. Dormir entre 4 et 5 heures augmenterait le risque d&#8217;accident de mani\u00e8re similaire \u00e0 un taux de 0,5g\/L de sang. <\/p>\n\n\n\n<p>L&#8217;<a href=\"\/infractions\/alcool-permis-conduire.html\" title>alcool au volant<\/a> est sanctionn\u00e9 par une amende, un retrait de points voire un retrait de permis en cas d&#8217;infraction d\u00e9lictuelle. De telles dispositions n&#8217;existent pas dans le Code de la route pour la fatigue et pour cause, la fatigue n&#8217;est pas testable.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelle est la dur\u00e9e minimale de sommeil pour conduire ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Les chercheurs ont \u00e9tudi\u00e9 la possibilit\u00e9 de d\u00e9terminer une dur\u00e9e minimale de sommeil pour r\u00e9duire les risques li\u00e9s \u00e0 la fatigue.<\/p>\n\n\n\n<p>Sur la meta-analyse des 61 \u00e9tudes, les auteurs estiment qu&#8217;une baisse de l&#8217;attention mod\u00e9r\u00e9e se produit <strong>\u00e0 partir de 6h et 7h de sommeil<\/strong>. Rappelons que les fran\u00e7ais dorment en moyenne 7h16 en semaine et 7h52 le week-end d&#8217;apr\u00e8s <a href=\"https:\/\/institut-sommeil-vigilance.org\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/BJ23423-OpinionWay-pour-INSV-Fevrier-2022-070322-post-reunion.pptx.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title>une enqu\u00eate r\u00e9alis\u00e9e par Opinonway<\/a> pour l&#8217;Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV). Ce chiffre est moins important pour les parents d&#8217;enfants dont l&#8217;\u00e2ge est compris entre 6 mois et 10 ans avec 6h54 la semaine et 7h39 le week-end en 2022.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><noscript><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/infographie-sommeil-1024x544.png\" alt=\"Enqu\u00eate sur le sommeil des fran\u00e7ais en 2022.\" class=\"wp-image-11982\" width=\"843\" height=\"448\" srcset=\"https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/infographie-sommeil-1024x544.png 1024w, https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/infographie-sommeil-300x160.png 300w, https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/infographie-sommeil-150x80.png 150w, https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/infographie-sommeil-768x408.png 768w, https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/infographie-sommeil-1536x817.png 1536w, https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/infographie-sommeil-2048x1089.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 843px) 100vw, 843px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20843%20448%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"Enqu\u00eate sur le sommeil des fran\u00e7ais en 2022.\" class=\"wp-image-11982 lazyload\" width=\"843\" height=\"448\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20843%20448%22%3E%3C%2Fsvg%3E 843w\" sizes=\"(max-width: 843px) 100vw, 843px\" data-srcset=\"https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/infographie-sommeil-1024x544.png 1024w, https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/infographie-sommeil-300x160.png 300w, https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/infographie-sommeil-150x80.png 150w, https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/infographie-sommeil-768x408.png 768w, https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/infographie-sommeil-1536x817.png 1536w, https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/infographie-sommeil-2048x1089.png 2048w\" data-src=\"https:\/\/www.legipermis.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/infographie-sommeil-1024x544.png\"><figcaption class=\"wp-element-caption\">Source : Etude r\u00e9alis\u00e9e par Opinionway pour l&#8217;INSV (2022).<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>L&#8217;\u00e9tude montre que la dur\u00e9e de sommeil id\u00e9ale se situe \u00e0 plus de 8h de sommeil. 67% des fran\u00e7ais dorment moins de 8h et surtout <strong>20% dorment moins de 6h<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment contr\u00f4ler la fatigue sur la route ?<\/h2>\n\n\n\n<p>C&#8217;est l\u00e0 toute la difficult\u00e9 de la chose. Pour l&#8217;alcool on a l&#8217;\u00e9thylom\u00e8tre, pour certaines drogues comme le THC il y a les tests salivaires. Aucun test n&#8217;existe pour \u00e9valuer la fatigue et encore moins la quantit\u00e9 de sommeil. Il faut donc aller bien au del\u00e0 du contr\u00f4le et parler pr\u00e9vention du risque.<\/p>\n\n\n\n<p>La premi\u00e8re piste est une campagne de communication ax\u00e9e sur la n\u00e9cessit\u00e9 de bien dormir ou de faire une pause est aujourd&#8217;hui possible. On se souvient dans la campagne &#8220;Toutes les 2 heures, la pause s&#8217;impose.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>La deuxi\u00e8me est une politique pro-active de technologiques et syst\u00e8mes embarqu\u00e9s permettant gr\u00e2ce notamment \u00e0 des intelligences artificielles de d\u00e9tecter la somnolence notamment sur autoroute. Il y a bien longtemps, nous avions \u00e9voqu\u00e9 la bague Stop sleep mais il est aujourd&#8217;hui possible d&#8217;aller plus loin.<\/p>\n\n\n\n<p>Les signes de fatigue sont facilement identifiables, tels que les b\u00e2illements, les yeux qui piquent, la nuque raide, et la position assise inconfortable. Les constructeurs automobiles ont d\u00e9velopp\u00e9 des syst\u00e8mes de s\u00e9curit\u00e9 pour avertir et prot\u00e9ger les conducteurs. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La fonction \u00ab Attention Assist \u00bb est la technologie la plus r\u00e9pandue, elle affiche un petit message sur le tableau de bord et signale une alarme sonore pour encourager le conducteur \u00e0 faire une pause apr\u00e8s deux heures de conduite ;<\/li>\n\n\n\n<li>La technologie \u00ab Lane Assist \u00bb est syst\u00e8me de d\u00e9tection et de franchissement des lignes en plus de cam\u00e9ra qui analysent les signes de fatigue du conducteur ;<\/li>\n\n\n\n<li>Des bo\u00eetiers d&#8217;alerte somnolence ont \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9s, ils analysent les signes de fatigue sur le visage du conducteur gr\u00e2ce \u00e0 un syst\u00e8me de reconnaissance faciale ;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fatigue ou somnolence, quelle diff\u00e9rence ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Il est important de bien distinguer la fatigue de la somnolence. <\/p>\n\n\n\n<p>La fatigue est caract\u00e9ris\u00e9e par la difficult\u00e9 \u00e0 rester concentr\u00e9, des picotements dans les yeux, des douleurs dans la nuque et le dos, ainsi qu&#8217;un regard fixe. La somnolence, quant \u00e0 elle, se manifeste par des b\u00e2illements et des paupi\u00e8res lourdes, avec le risque d&#8217;endormissement qui entra\u00eener des p\u00e9riodes de &#8220;micro-sommeils&#8221; de 1 \u00e0 4 secondes.<\/p>\n\n\n\n<p>Rappels sur les m\u00e9dicaments pour la conduite<\/p>\n\n\n\n<p>Les m\u00e9dicaments constituent un autre facteur de risque important en mati\u00e8re de s\u00e9curit\u00e9 routi\u00e8re. Les mol\u00e9cules prescrites pour traiter l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 (benzodiaz\u00e9pines), la d\u00e9pression (antid\u00e9presseur), les troubles du sommeil ou les douleurs chroniques, peuvent alt\u00e9rer les facult\u00e9s de concentration, la coordination, la r\u00e9activit\u00e9 et la vigilance. <\/p>\n\n\n\n<p>De plus, la prise de m\u00e9dicaments en association avec de l&#8217;alcool ou d&#8217;autres substances peut potentialiser les effets, augmentant ainsi les risques d&#8217;accidents de la route. <\/p>\n\n\n\n<p>Depuis 2005, il existe un classement pour indiquer l&#8217;impact potentiels des m\u00e9dicaments sur la conduite avec <a href=\"https:\/\/www.vidal.fr\/medicaments\/utilisation\/prendre-traitement\/medicaments-conduite-voiture\/indications-emballages.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title>3 niveaux d&#8217;avertissement<\/a> (Vidal) :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Niveau 1<\/strong> : \u00ab&nbsp;Soyez prudent. Ne pas conduire sans avoir lu la notice.&nbsp;\u00bb ;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Niveau 2<\/strong> : \u00ab&nbsp;Soyez tr\u00e8s prudent. Ne pas conduire sans l\u2019avis d\u2019un professionnel de sant\u00e9.&nbsp;\u00bb<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Niveau 3 <\/strong>: \u00ab&nbsp;Attention, danger&nbsp;: ne pas conduire. Pour la reprise de la conduite, demandez l\u2019avis d\u2019un m\u00e9decin.&nbsp;\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les conseils avant de prendre le volant ?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>S&#8217;assurer d&#8217;un repos suffisant avant de conduire. Il est conseill\u00e9 de partir repos\u00e9 avant de prendre la route des vacances ou d&#8217;effectuer un long trajet, si possible avec un jour de repos avant ;<\/li>\n\n\n\n<li>Ne pas prendre le volant si l&#8217;on a dormi moins de cinq heures la nuit pr\u00e9c\u00e9dente ;<\/li>\n\n\n\n<li>Faire des pauses r\u00e9guli\u00e8res lors de longs trajets pour \u00e9viter la fatigue, toutes les 2 heures ;<\/li>\n\n\n\n<li>Ne pas essayer de lutter contre la fatigue, au moindre signe de somnolence : on s&#8217;arr\u00eate !<\/li>\n\n\n\n<li>Faire attention aux m\u00e9dicaments qui peuvent induire une baisse de la vigilance sur la route (voir les indicateurs de niveau 1, niveau 2, niveau 3 mis en place depuis 2005) ;<\/li>\n\n\n\n<li>Ne pas conduire au-dessus des limitations de vitesse, car cela induit une fatigue suppl\u00e9mentaire ;<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\nLa fatigue au volant est un facteur de risque souvent n\u00e9glig\u00e9, elle repr\u00e9senterait pourtant un danger similaire \u00e0 l&#8217;alcool. 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